Yoga-Anfängerkurs

Du möchtest Yoga kennen lernen? Zur Ruhe kommen? Dich mit neuer Kraft und Positivität aufladen?

Im Anfängerkurs lernst du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga:

• sanfte Körperübungen 
• aktivierende und harmonisierende Atemübungen
• Entspannungsübungen

Der Schwerpunkt liegt auf dem Spüren des eigenen Körpers und des Atems sowie dem bewussten Wechsel aus Anspannung und Entspannung. Du brauchst dafür nicht besonders sportlich oder gelenkig zu sein. Jede*r übt innerhalb der eigenen körperlichen Grenzen und weitet diese fast unmerklich nach und nach aus. 

Erlebe selbst, wie dein Körper langsam an Kraft und Flexibilität gewinnt, wie dein Atem tiefer und freier wird! Wie sich bald mehr innere Ruhe und Energie einstellen!

Termin: voraussichtlich ab August 2025

Zertifizierter Präventionskurs: Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr